01

15分

授業

91名

ミッションＸの概要を知り、参加への意欲を高める。

02

90分

講義

91名

JAXA MissionX 特別授業

講師:山田 深
(JAXA　有人宇宙環境利用ミッション本部　宇宙飛行士運用技術部)

03

45分

実習

91名

ミッション「目と手の反応トレーニング」

04

45分

実習

91名

ミッション「ホワイトパズルに挑戦」

05

45分

実習

91名

ミッション「持久力トレーニング」

06

45分

実習

91名

ミッション「ストレングストレーニング」「ジャンプトレーニング」

07

45分

実習

91名

ミッション「敏捷性トレーニング」「コマンダークランチ・パイロットプランク」

08

45分

実習

91名

ミッション「持久力トレーニング」(2)

09

45分

実習

91名

ミッション「ストレングストレーニング」「ジャンプトレーニング」(2)

10

45分

実習

91名

ミッション「敏捷性トレーニング」「コマンダークランチ・パイロットプランク」(2)

11

45分

実習

91名

ミッション「目と手の反応トレーニング」「ホワイトパズルに挑戦」(2)

12

45分

授業

91名

ミッションＸの取組を振り返ろう。

導入
(2分)

ミッションＸのポスターを見る

◎「ここにポスターがあります。これを見てよくわからないことばかりだと思いますがミッションＸというのをやってみたいなと思う人はいますか」
△20人程度てが上がる。

展開
(8分)

プレゼンテーションを見て、ミッションの概要を知る。

◎『この人を知っていますか」
△『野口さんです」
◎「野口宇宙飛行士からミッションＸに参加するみなさんへメッセージがあります」
◎「ミッションＸやってみたいなと思うとはいますか」
△60人程度、手が上がる。
◎「ミッションＸとは。誰か読んでください」
△代表児童が読む。
◎「ミッションＸ、やってみようと思う人は手を上げてください」
△91名全員の手が上がる。

プレゼン：
・野口宇宙飛行士の写真
・野口宇宙飛行士からのメッセージ
・ミッションＸとは

まとめ
(2分)

次時のJAXA MissionX 特別授業の予告

◎「ミッションＸを行うにあたり、ミッションＸのＪＡＸＡの担当の山田先生が、特別授業をしてくれます。楽しみにしてください」

導入
(2分)

講師について知る
本時の流れを知る

◎講師紹介

展開
(70分)

「宇宙飛行士について」
「宇宙での体・健康管理について」
「ミッションＸについて」
講師から学ぶ

　『宇宙飛行士の今』では、日本の宇宙飛行士や国際宇宙ステーション、宇宙での生活・仕事についての紹介がありました。日本を含め15か国が参加している国際宇宙ステーションは、地上から400km離れたところを地球一周約90分のスピードで飛行しています。また、宇宙食は、現在29種類の日本食が認定されていることや、宇宙でのメダカ飼育実験や宇宙ステーションの船外活動の様子などを説明していただきました。

　『宇宙で体はどうなるの？』では、宇宙での体の変化や宇宙飛行士のトレーニング、ミッションＸについての紹介がありました。無重力である宇宙では、体液が上のほうにたまっていくことで、顔がむくみ、宇宙酔いによる気持ち悪さが１週間ちかく続きます。また、体重を支えている必要がないため、毎日２時間ほどトレーニングをしていても、体はどんどんおとろえてしまいます。筋肉は１か月に2％、骨は1.2～1.5％減っていくそうです。

　『ミッションＸ』には、身体を動かすものと、体験型の科学プログラムが用意されています。世界で同時にミッションＸのプログラムに取り組むイベント『ミッションＸチャレンジ2012』には、世界15か国から約10,000人の児童が参加をしましたとお話いただきました。そのあと、体力に自信のある児童が代表して、ミッションＸを体験しました。

最後に、宇宙について、宇宙飛行士について、ミッションＸについてのさまざまな質問にお答えいただきました。

まとめ
(18分)

特別授業のまとめをする

△特別授業を受けて、考えたこと、感じたことを書く。

導入
(10分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp11テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

展開
(25分)

ミッション「目と手の反応トレーニング』に取り組む。

△二人一組でミッションに取り組み、ミッション日誌に結果を記録する。
△ストレスボールの代わりに、ハンカチを丸めて１５回握ったり、ジャンピングを２０回してから、ミッションに取り組む。
△反応時間がかわったか？それはなぜだかを友だちと話し合う。

まとめ
(10分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる。

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(10分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp15テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

展開
(25分)

ミッション「ホワイトパズルに挑戦』に取り組む。

△ホワイトパズルに挑戦する。

まとめ
(10分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる。

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(5分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp3テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

展開
(30分)

ミッション「持久力トレーニング』に取り組む。

△自分に合った距離とスピードを選択し、ミッション日誌に記録する。
△１回目のチャレンジを行い、ミッション日誌に記録をする。
△２回目の選択を行い、チャレンジを行い、記録をする。
△３回目の選択を行い、チャレンジを行い、記録をする。

まとめ
(10分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる。

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(5分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp5テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

展開
(35分)

ミッション「ストレングストレーニング』に取り組む。

次のミッション「ジャンプトレーニング」を理解する。


ミッション「ジャンプトレーニング」に取り組む。

△みんなでスクワットトレーニングを行う。

△みんなで腕立て伏せトレーニングを行う。
◎説明：ワークブックp5テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ジャンプトレーニング３０秒・６０秒休憩・３０秒を３回。
△跳び方を変えながら３回を７セット行う。

まとめ
(5分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる。

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(10分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp9とp13のテーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

事前に体育係にコーンを所定の位置に準備させておく。

展開
(35分)

ミッション「敏捷性トレーニング」「コマンダークランチ・パイロットプランク」に取り組む。

△二人一組(一人が走り、。一人がタイムを測定する)でミッションに取り組み、ミッション日誌に結果を記録する。
△待ち時間のグループは、コマンダークランチ・パイロットプランクに取り組む。

全体を大きく２つのグループに分け、「俊敏性トレーニング」と「コマンダークランチ・パイロットプランク」を同時に行う。

まとめ
(5分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(5分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp3テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

展開
(30分)

ミッション「持久力トレーニング』に取り組む。

△自分に合った距離とスピードを選択し、ミッション日誌に記録する。
△１回目のチャレンジを行い、ミッション日誌に記録をする。
△２回目の選択を行い、チャレンジを行い、記録をする。
△３回目の選択を行い、チャレンジを行い、記録をする。

まとめ
(10分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる。

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(5分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp5テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

展開
(35分)

ミッション「ストレングストレーニング』に取り組む。

次のミッション「ジャンプトレーニング」を理解する。


ミッション「ジャンプトレーニング」に取り組む。

△みんなでスクワットトレーニングを行う。

△みんなで腕立て伏せトレーニングを行う。
◎説明：ワークブックp5テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ジャンプトレーニング３０秒・６０秒休憩・３０秒を３回。
△跳び方を変えながら３回を７セット行う。

まとめ
(5分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる。

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(10分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp9とp13のテーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

事前に体育係にコーンを所定の位置に準備させておく。

展開
(35分)

ミッション「敏捷性トレーニング」「コマンダークランチ・パイロットプランク」に取り組む

△一人ずつ宇宙アジリティーコースに挑戦し、ミッション日誌に結果を記録する。
△コマンダークランチ・パイロットプランクに取り組む。

全体で、「俊敏性トレーニング」と「コマンダークランチ・パイロットプランク」の順に行う。

まとめ
(5分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(10分)

本時のミッションを理解する。

◎説明：ワークブックp11テーマ・解説・ミッションを説明する。
◎代表児童を使い、ミッションの例示をさせる。
◎ミッション日誌の活動日ミッション内容等を記載させる。
△ミッション日誌に活動日ミッション内容を書く。

展開
(25分)

ミッション「目と手の反応トレーニング』に取り組む。

△二人一組でミッションに取り組み、ミッション日誌に結果を記録する。
△ストレスボールの代わりに、ハンカチを丸めて１５回握ったり、ジャンピングを２０回してから、ミッションに取り組む。
△反応時間がかわったか？それはなぜだかを友だちと話し合う。

まとめ
(10分)

ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことをまとめる。

△ミッション日誌に気付いたこと・考えたこと・思ったことを書く。
△班ごとに、班の中で準備に書いたことを発表したり、感想を交流したりする。

導入
(2分)

今日の活動内容を確認する。

◎説明：ミッションＸの取組を振り返ることを伝える。

展開
(40分)

ミッションＸの取組を振り返る。
ミッションＸの取組について自分の考えをまとめる。
ミッションＸについての考えを交流する。

◎説明：ワークブックを見ながら、今まで取り組んだミッションを思い出させる。
○ミッションＸに取り組んだ感想を書く。
○感想を発表する。

まとめ
(3分)

まとめの話

◎児童の発表をもとに教師がまとめをする。